Eratreeningud

Personaaltreeningud on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida uusi oskusi, parandada oma tehnikat või treenida eesmärgipäraselt kogenud treeneri juhendamisel. Pakume personaaltreeninguid nii ujumises kui ka üldkehalises ettevalmistuses (ÜKE) ja jooksus, kus treeningu sisu kohandatakse täielikult vastavalt osaleja tasemele, eesmärkidele ja soovidele. Ujumise personaaltreening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnud ujujatele ning aitab õppida ujuma, parandada ujumistehnikat, hingamist ja enesekindlust vees, korrigeerida tehnilisi vigu, arendada kiirust ja vastupidavust või valmistuda ujumisvõistlusteks ja triatloniks. 60-minutilise ujumistreeningu ajal on terve 25-meetrine ujumisrada reserveeritud ainult teile, võimaldades treeneril keskenduda täielikult teie arengule. ÜKE ja jooksu personaaltreeningud kestavad 60–90 minutit ning võivad sisaldada üldkehalist ettevalmistust, jooksutreeninguid ja jõusaaliharjutusi. Treeningutel pööratakse suurt tähelepanu õigele sooritustehnikale, jõu, vastupidavuse, liikuvuse ja koordinatsiooni arendamisele ning regulaarse liikumisharjumuse kujundamisele. Personaaltreeningud sobivad nii alustajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad oma füüsilist vormi järgmisele tasemele viia. Ujumise personaaltreeninguid viivad läbi Eili Paap ja Sander Paavo, ÜKE ja jooksu personaaltreeninguid Rauno Liitmäe.